04
Th11
Th11
Gợi ý bữa ăn cân bằng, nguồn protein, canxi, vitamin D và cách quản lý cân nặng khi bị thoát vị đĩa đệm; tránh kỳ vọng thực phẩm chữa bệnh.
Lưu trữ thẻ: Thoát vị đĩa đệm
04
Th11
Th11
Cách bố trí bàn ghế, chia quãng ngồi và thay đổi tư thế khi bị thoát vị đĩa đệm. Hiểu giới hạn của tư thế chuẩn và dấu hiệu cần khám.
04
Th11
Th11
Khi nào người bị thoát vị đĩa đệm có thể vận động? Hiểu vai trò vật lý trị liệu, cách tăng hoạt động và dấu hiệu cần ngừng tập, đi khám.
04
Th11
Th11
Thừa cân có liên quan thế nào đến thoát vị đĩa đệm và đau lan chân? Hiểu giới hạn bằng chứng, cách quản lý cân nặng và khi cần khám.
04
Th11
Th11
Hiểu thoát vị đĩa đệm, triệu chứng chèn ép thần kinh, cách chẩn đoán, điều trị bảo tồn và khi cần phẫu thuật; nhận biết dấu hiệu cấp cứu.