Author Archives: Sâm Đặng

Thịt Vịt và Giá Trị Dinh Dưỡng

Thịt vịt không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn truyền thống mà còn được biết đến với hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng cao. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo trong thịt vịt và giá trị dinh dưỡng của nó. Chúng […]

Các loại Pre workout phổ biến tại VN

Những sản phẩm này được bán chạy tại Việt Nam bởi các yếu tố sau: Hiệu quả: Những sản phẩm này được đánh giá cao về hiệu quả trong việc tăng cường năng lượng, sức mạnh và tập trung. Thành phần: Những sản phẩm này được sản xuất từ các thành phần chất lượng, an toàn cho […]

Cần biết: Pre workout: Lợi ích, tác dụng phụ và cách sử dụng an toàn

Pre workout (viết tắt của từ “pre-workout supplement”) là một loại chất bổ sung được thiết kế để được sử dụng trước khi tập luyện hoặc luyện tập thể dục. Các sản phẩm pre workout thường chứa các thành phần như caffeine, creatine, amino acids, và các chất kích thích khác. Chúng được thiết kế […]

So sánh Rule 1 Blend và Rule 1 Protein Isolate: Sản phẩm nào phù hợp với người tập gym?

Rule 1 là một thương hiệu thực phẩm bổ sung thể thao nổi tiếng đến từ Mỹ. Trong đó, Rule 1 Blend và Rule 1 Protein Isolate là hai sản phẩm whey protein được yêu thích nhất của thương hiệu này. Cả hai sản phẩm đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và […]

Cách sử dụng whey protein hiệu quả

Whey protein là một loại protein thủy phân được chiết xuất từ sữa bò. Đây là một chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến được sử dụng để tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Để sử dụng whey protein hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau: Chọn loại whey […]

Whey protein nào không gây nóng trong và nổi mụn?

Whey protein là một loại thực phẩm bổ sung protein phổ biến, được sử dụng để hỗ trợ xây dựng cơ bắp và phục hồi sau tập luyện. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các vấn đề như nóng trong và nổi mụn khi sử dụng whey protein. Lý do whey protein gây […]

BCAA là gì? Hướng dẫn sử dụng BCAA

BCAA, viết tắt của Branched-Chain Amino Acids hoặc các axit amin phân nhánh, là chìa khóa đằng sau sức mạnh và sức bền của cơ thể. Hãy khám phá tại sao BCAA không chỉ là chất bổ sung, mà là lối đi để xây dựng cơ bắp mạnh mẽ và duy trì một tinh thần […]

EAA là gì? Hướng dẫn sử dụng EAA hiệu quả

EAA, hoặc Essential Amino Acids, là những axit amin thiết yếu không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng EAA hiệu quả để xây dựng cơ bắp mạnh mẽ và duy trì sức khỏe tốt. Nội Dung: 1. EAA – Nguyên Nhân […]

Tập gym cường độ cao nên dùng EAA hay BCAA?

Tập luyện cường độ cao đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về dinh dưỡng để giữ cho cơ thể hoạt động mạnh mẽ và phục hồi hiệu quả. Trong thế giới của những người tập gym, câu hỏi lớn thường là: EAA (Essential Amino Acids) hay BCAA (Branch-Chain Amino Acids) nên được ưa chuộng? […]

Rule 1 Protein: Đánh Giá Chi Tiết và Đánh Giá Người Dùng 2023

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp dinh dưỡng tối ưu để hỗ trợ tập thể hình của mình? Rule 1 Protein chính là câu trả lời. Trong thế giới đầy mê hoặc của whey protein, sản phẩm này nổi bật với chất lượng cao, hương vị ngon và giá cả hợp lý. Hãy cùng […]