Tag Archives: xây dựng cơ bắp

Whey protein nào không gây nóng trong và nổi mụn?

Whey protein là một loại thực phẩm bổ sung protein phổ biến, được sử dụng để hỗ trợ xây dựng cơ bắp và phục hồi sau tập luyện. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các vấn đề như nóng trong và nổi mụn khi sử dụng whey protein. Lý do whey protein gây […]

BCAA là gì? Hướng dẫn sử dụng BCAA

BCAA, viết tắt của Branched-Chain Amino Acids hoặc các axit amin phân nhánh, là chìa khóa đằng sau sức mạnh và sức bền của cơ thể. Hãy khám phá tại sao BCAA không chỉ là chất bổ sung, mà là lối đi để xây dựng cơ bắp mạnh mẽ và duy trì một tinh thần […]