05
Th11
Th11
Hướng dẫn đọc khẩu phần, protein, calo, thành phần và thông tin dị ứng trên nhãn whey; kèm ví dụ tính chi phí sử dụng.
Lưu trữ thẻ: An toàn thực phẩm bổ sung
05
Th11
Th11
Cách giữ whey khô, đóng nắp kín, vệ sinh muỗng và shaker; phân biệt bảo quản bột khô với whey đã pha.
04
Th11
Th11
Hướng dẫn cách dùng ABE Pre-Workout theo nhãn, từ cân bột, pha nước đến chọn thời điểm và theo dõi phản ứng trong những lần đầu.
04
Th11
Th11
Creatine có cần nạp không? So sánh hai cách dùng creatine monohydrate, lịch ngày tập và ngày nghỉ, cách tính lượng bột và các lưu ý an toàn.
04
Th11
Th11
Uống whey bị đầy bụng hoặc tiêu chảy có thể liên quan lactose, thành phần và cách dùng. Xem 5 việc cần kiểm tra và dấu hiệu nên đi khám.
02
Th11
Th11
Pre-workout có thể khiến bạn thấy tỉnh táo trước buổi tập, nhưng cảm giác mạnh không phải tiêu chí duy nhất để chọn. Trước khi dùng, hãy hiểu công thức, giới hạn caffeine và những tình huống cần thận trọng để không đánh đổi giấc ngủ hoặc sức khỏe. Mục lục Pre-workout là gì, có […]
04
Th11
Th11
Phân biệt whey, creatine, BCAA và EAA theo vai trò, thành phần và nhu cầu. Hướng dẫn đọc nhãn, tránh dùng trùng và chọn khi thật sự cần.