Lưu trữ thẻ: Pilates

Pilates có giúp khắc phục chân vòng kiềng không? Câu trả lời ngắn gọn là: Pilates có thể cải thiện khả năng kiểm soát tư thế, sức mạnh quanh hông – gối – cổ chân và cách bạn đứng, đi hoặc squat; nhưng không thể “uốn thẳng” một cấu trúc xương đã trưởng thành. Hiệu […]