Lưu trữ thẻ: Cardio

Bạn muốn vận động thêm ở phòng gym nhưng chưa quen chạy, hoặc muốn giữ một buổi cardio có thể lặp lại mà không phải nhớ nhiều thông số? Đi bộ dốc trên máy chạy bộ cho phép điều chỉnh hai thứ riêng rẽ: độ dốc và tốc độ. Độ dốc tạo cảm giác lên đường dốc, còn tốc độ quyết định bạn phải bước nhanh đến đâu.